Efeitos da suplementação de creatina na prevenção e tratamento da sarcopenia em idosos
Efeitos da suplementação de creatina na prevenção e tratamento da sarcopenia em idosos
| dc.contributor.advisor | Souza, Elton Bicalho de | |
| dc.contributor.author | Lima, Flávia Alessandra Silva de | |
| dc.coverage.spatial | Volta Redonda | |
| dc.date.accessioned | 2025-08-15T18:58:16Z | |
| dc.date.available | 2025-08-15T18:58:16Z | |
| dc.date.issued | 2025 | |
| dc.description.abstract | A sarcopenia é uma condição caracterizada pela redução progressiva da massa muscular, da força e da função, sendo uma condição muito prevalente em idosos. Está associada com um comprometimento significativo da qualidade de vida, aumentando o risco de quedas, fraturas e mortalidade. A creatina desempenha um papel essencial na produção de energia para atividades de alta intensidade, favorecendo a síntese de trifosfato de adenosina. Quando relacionada com a sarcopenia, a suplementação dessa substância pode contribuir para a melhoria do desempenho muscular. A presente revisão narrativa da literatura teve como objetivo descrever o papel da suplementação de creatina na prevenção e no tratamento da sarcopenia em idosos, elucidando os mecanismos de ação e a posologia indicada para esta finalidade. Foram revisados estudos disponíveis no PubMed® e no Google Acadêmico®, publicados nos últimos 5 anos (2020 a 2025), em português e inglês, utilizando os descritores “Creatina or Creatine” and “Sarcopenia” and “Idoso or Aged”. A suplementação de creatina com uma manutenção de 3 a 5 g/dia representa uma alternativa promissora no enfrentamento da sarcopenia em idosos, especialmente quando integrada a uma abordagem multidisciplinar que envolva alimentação equilibrada, prática regular de exercícios físicos e acompanhamento profissional contínuo. | |
| dc.description.physical | 19 p. | |
| dc.identifier.uri | https://repositorio.unifoa.edu.br/handle/123456789/13395 | |
| dc.language.iso | pt_BR | |
| dc.publisher.country | Brasil | |
| dc.publisher.department | Biblioteca | |
| dc.publisher.initials | UniFOA | |
| dc.publisher.institution | Centro Universitário de Volta Redonda | |
| dc.subject.keyword | Nutrição - monografia | |
| dc.subject.keyword | Sarcopenia | |
| dc.subject.keyword | Creatina | |
| dc.subject.keyword | Idoso | |
| dc.title | Efeitos da suplementação de creatina na prevenção e tratamento da sarcopenia em idosos | |
| dc.type | monography |